Voor de les begon had cursusleider Annemiek Pouwels al een geanimeerd gesprek met de deelnemers, zodat vervolgens ontspannen aan de les kon worden begonnen. Met nadruk vertelde Annemiek dat vooral de ademhaling en focus bij deze sessie erg belangrijk waren. Tijdens de les werd op beide facetten regelmatig de nadruk gelegd.

In de yogales werden lichamelijk actieve oefeningen gedaan die op zich niet erg moeilijk waren, maar fysiek toch wel de nodige inspanning vergden.
Alle oefeningen werden staand, zittend en liggend uitgevoerd.
Het bleek dat de oefeningen voor de meeste deelnemers goed te doen waren.
en ook nu weer werd er telkens op aangedrongen te blijven letten op de ademhaling, zowel de in-als ook de uitademing maar ook op de focus en de houding van het lichaam.

Soms was er tussen oefeningen even rust om letterlijk op adem te komen en voor Annemiek de gelegenheid te nemen om de volgende oefening uit te leggen.

Na een vol uur van oefeningen was deze proefles voorbij. De deelnemers hadden een eerste indruk gekregen van wat yoga allemaal inhoudt.
De enthousiaste en deskundige manier waarop Annemiek deze sessie leidde werd zeer op prijs gesteld. De deelnemers lieten in de evaluatie duidelijk hun tevredenheid blijken.

Diegenen die graag een gevolg wilden geven aan deze les kregen van Annemiek een visitekaartje : Yogastudio Annemiek, www.yogavenray.nl. Afsluitend was er een gezellig gesprek onder het genot van koffie, thee en koekjes.